户外运动是指：在自然环境下举行的运动项目。最大的特点是，户外的环境跟室内的人造环境是截然不同的，那么对于运动项目上也就会有一些区别，对于运动者的要求也是不一样的。
一、常见的户外运动
常见的户外运动有：户外长跑、登山、定向运动、探险运动、攀岩、野营、徒步、钓鱼等，非常的多，有些户外项目也发展到了室内。例如：
1、攀岩
攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，非常具有挑战性，目前有些地方也能实现室内攀岩环境。
野营只能是在室外进行，野营过程中要学习野外生活的各项技能，最主要的是能够增强团队合作精神，可以使得人与人之间的关系变得更加的紧密和融洽。
3、定向运动
一般有定向越野、城市定向和室内定向，多数是前两者，会利用地形特征来完成一段特定路程的奔跑和任务过程，并在任务点设定打卡活动。既要考虑运动选手的个人素质，有的也要考验团队协作能力。
二、户外运动的特点
户外运用有以下几个常见的特点：
1、更适合于在户外进行，例如登山、徒步等
2、具有探险性质
3、具有极限或者亚极限运动特征
4、更具有挑战性和刺激性
5、更加的亲近大自然，让人们身心更加愉悦
三、户外运动的注意事项
1、常备的户外运动装备
帐篷、冲锋衣、炉具、背包、登山鞋（跑步鞋）、抓绒衣裤、手套、水壶、雨具、照明工具等，但不是每一项都需要具备，要根据活动的不同来选择适应的装备。
2、户外急救知识
参加户外运动是要提前学习一些户外急救知识，或者跟随有具备这类知识的人一同前往。
3、户外危险意识
每一个户外运动者，都必须要有危险意识，因为去户外就必定会存在一定的危险性，一定要做好前期准备工作，切不可随意地、急冲冲地就直接去参加户外运动。
