户外运动是一项对人的身体有好处的运动，但是具体都有哪些好处呢？一起来看看吧！
一、兼顾锻炼和游玩
生活在于运动，运动使人常青。这是通晓的道理。特别是，长期居住在城市的“工作狂”(指只能工作的人)和长期从事脑力劳动的白领更有意义。锻炼身体就不多说了，对经常运动的人来说影响不大。因为平时的运动量不小。但是，对一些爱好者来说，特别是对女性来说，影响很大，在放松方面，运动是缓解压力的方法。满眼的风景自不必说，是充满肺的新鲜空气，在那样的环境中，很少有时间考虑工作上的事情，身心自由才能感觉到脱离了苦海，放松自己的身体。
二、深度接触自然
随着城市生活的高度现代化，人们远离自然，生活中一切接触都是人造物，人们生活在混凝土丛林而不是森林中，到处弥漫着人造电波、电声、电光、人造物体的气味等，更严重的是人类文明的副产品——工业和生活污染的加剧，人类的身体是自然的，但人类生活在非自然的环境中，长期接触自然对人体健康的影响已经得到验证，因此回归自然成为近年来广泛兴起的思潮，置身于自然之中，感受自然磁场、自然优美的声音、清新的空气、清新的水、温暖的阳光、柔和的月色等，这样才能融入自然之中。
三、增长见识
外出活动必然要离开自己熟悉的环境，自发接触新事物和环境，这丰富了我们的生活经验，增长了见识，有些见识你可能在书上或电影电视上见过，但不自己行动你总是粗浅的认识，
而且，很多知识和经验无法从书中获得或学习。我们在行程中增长见识，丰富人生经验，有丰富的人生就不要虚度一生。
四、放松身心
在我们的现代生活中，在生存和发展的驱使下，人们总是为生活而忙碌、节奏快的现代生活使人生活高度紧张，长期这样的生活，人们目光变浅，心理畸形发展，身体各种现代城市综合征，健康状况日益恶化，人们渴望维持彻底的身心放松和健康的心理状况，真正的身心放松和心理调整应该是回归自然之中，站在高山之巅，站在极目远眺，会让你的身心得到享受。
户外运动的好处你都知道了吗？希望你从此爱上户外运动。
