用一种与自然最贴近的方式健身，无论是对身体还是神经，都是一种放松和锻炼。沐浴着郊野的清风，用瑜伽呼吸方法，把大自然的新鲜氧气深深地吸入肺部，把体内废气安全排出，将自己的身心融入一片清新怡人的春色之中，真正达到“天人合一”的境界。
其实，练习瑜伽，我们可以不拘束于地点，不拘束于时间，跟着身心的感觉找回自我，走出户外，在大自然中进行瑜伽的冥想，呼吸着最舒适的空气，会让瑜伽成为更享受的事情。
随着瑜伽在人们生活中扮演着日益重要的作用，户外瑜伽成为了更多人的选择。带着对大自然的虔诚和爱，我们走进户外瑜伽的世界。
我们可以在大自然中进行最舒适的身体舒展，真正的融入这样的一个微观世界，感受阳光晒在身体上的温暖和柔软，在瑜伽的发源地印度，瑜伽者们无论什么时候都可以席地而坐，进行体式的练习，进行自然的冥想，这种天人合一的方式，让心灵和身体都愈发的平静。
当我们在草地上、在森林中，我们的皮肤每一个细胞都仿佛呼吸着清新的空气，心灵会更加 纯净和开阔，自然中的养分灵气仿佛钻进了我们的体内，这样的感觉是关上门在地板上所无法感受的。
我们可以想象，微风吹过树叶，佛过面颊，淡淡的音乐飘荡在周边，闭上眼睛，一种生命的鲜艳和惬意感悠然而来，也许花正在开，草儿正在跟我们一样舒展身体，如果在湖边，可以感受到湖水的清凉，鱼儿的游动，各种自然中生命的蓬勃让我们自己也更加的放松，这样的户外瑜伽，对于身体是一次最轻松的锻炼，而对于心灵，也是一种最美妙的洗礼。
