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户外徒步需要注意的基本原则,“这一点”很多女生都忽略了

信息来源:h-u.cn  时间:2019-03-27  浏览次数:42

现在越来越多的人都选择在工作闲暇之外,开启一场说走就走的旅行。对于新一代的年轻人,穷游是当下一个非常热潮的旅游方式,这种方式能帮助大家解决经费不足等优势。穷游的安全度相对较低。那么我们选择在外穷游的时候,该如何保证自己的安全呢?

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户外徒步需要注意的基本原则,“这一点”很多女生都忽略了!

我们不要埋着头去猛走,这样子会消耗我们大量的体力,结局就是欲速则不达,如果我们和好多人一起徒步的话,最好找一个和自己速度差不多的人一起同行。在外穷游,不同于一般的度假区,我们去的地方一般都比较偏远。而对于很多爱冒险的朋友来说,经常去的地方也都是一些比较荒凉的野地,难免会跨河和攀登,对于我们女生来说,这个时候就不要在乎形象了,我们一定要穿最实用的鞋子,裙子也不要穿了,户外徒步衣服还是要穿的合身舒服,总之一切都是以安全为主,这样才能避免不必要的伤害。外出徒步时,最好坚持走若干个小时,不要想着一口气就能走多远,我们要通过走几次来摸摸底,定位自己的能力,了解之后再增加徒步的强度。一般在徒步的过程中,强身健体是我们其中的一个目的,但是为了避免得不偿失,一般每走50分钟就要休息十分钟,不同的人也可以根据自己不同的情况来做加减。

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一个人旅游,确实别有一番趣味,但是有的时候去一些比较偏远的地方,我们最好都能结伴而行,尤其是女孩子,一个人在外是比较危险的,毕竟不是普通旅游,多一个人我们就会多一个照应,而且遇到一些小意外,我们还能得到帮助,或者去帮助他人,不然一个人在荒凉的地方遇到困难,那真的是叫天天不应叫地地不灵的恐怖。结伴而行可以避免很多绝望的事情发生。

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我们徒步的时候要“多吃多喝”,但这多吃多喝的意义并不是暴饮暴食,而是指吃喝的频度,你们在徒步的时候,人体热量损失很大,怎么补充体力?你需要及时的补充水和食物,尤其是在去判断一些比较大的坡之前,我们可以适当的喝一些水,天气如果热的话我们也要多饮用。水适当的时候可以在里面加点盐。而且为了补充能量还需要我们去多吃一些水果和蔬菜。人的日常生活中,也都是建立在充足的饮食和睡眠上。我们一定要在这个过程中喝饱睡足。

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作为锻炼意志力的旅行方式,与其说是一场娱乐,不如说是对我们的一种磨练。对此,你们怎么看呢。

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