由于没有预估到罕见天气对户外运动威胁，以及装备被人误带下山等原因，两名驴友在北京灵山迷路，不幸遇难。这一消息再次给户外运动敲响了警钟。“出行准备要充分，安全常识要记牢。户外运动需要大家的共同协作，但更需要每个人的自我保护意识和能力。”12月26日，山西红十字蓝天救援队搜救组组长小风告诉记者。“新驴友们可选择有资质的专业俱乐部开展有组织的休闲式探险旅游活动，制定翔实的计划和应急预案，一定不要去通讯盲区，以免救援困难。”资深驴友闫宇峰建议。“我建议在出发前，驴友应为自己购买一份保险，保障途中安全。在进行投保意外险时，要看清楚每份保险的保险责任和保障范围。如一些产品只保障意外身故等。”闫宇峰告诉记者。
闫宇峰说，对于户外运动而言，驴友最好是三层着装法，分别是内衣层、保温层和外衣层，而且从里到外都应该是速干的，冲锋衣裤一定要选择厚实耐磨的。
此外，户外运动要及时补充能量和水分，切不可饮用景区河水、池水。注意劳逸结合，冬季容易发生感冒或肠胃不适等症状，心脑血管病人及老幼体弱者应注意采取必要的预防措施。建议大家吃热量高、便于携带、体积小的食品，如巧克力、牛肉等。
户外运动安全常识要记牢
信息来源：h-u.cn 时间： 2012-12-27 浏览次数：560
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