随着气温逐渐下降，小王近2周就像要冬眠的动物一样整天没精打采、情绪低落，做事也没以前有激情了，注意力不集中，失眠，偶尔还会出现心悸心慌，家人赶紧带小王来到汉口医院，心理康复科胡红涛主任诊断小王患了“冬季抑郁症”。
胡红涛主任说，冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。因此，这种季节性情感变化被称为“冬季抑郁症”。出现这种情况的以女性居多，或是性格内向、敏感、多愁善感者。此外，长期在室内工作，体质较弱、缺乏锻炼的人，或是遭遇失业、离婚、亲人离去等负面事件的人，也更易出现这种抑郁。抑郁症的诊断就像某些人被诊断为癌症后的表现一样，因此抑郁症也被称为“心理癌症”。其实在心理问题中，患上抑郁症就像人们患感冒一样平常。患上抑郁症后，如果能够及时得到恰当的治疗，抑郁症是可以临床治愈的。
胡红涛主任提醒，防治“冬季抑郁症”，关键是要增加日光照射和户外活动，多做日光浴、健步走，适当按摩尤其是刺激脚掌。多与知己谈心聊天，多看健康向上的书籍。还要做到合理膳食，适当增加肉、蛋、奶、豆类、香蕉、巧克力等“情绪补品”。着装上宜多选红、黄、白等明快色系服装。
多做户外运动 谨防“心理癌症”
信息来源：h-u.cn 时间： 2012-12-20 浏览次数：435
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