冬季去徒步 保暖工作先做好

    25日9时，吉林省户外徒步运动协会与长春净月潭旅游开发集团有限公司，将共同推出大型户外活动——吉林省冬季户外徒步运动大会。参与活动的户外爱好者面对雪后的路面，在沿途欣赏风景的同时，也要做好基本的防护措施。
    帽子手套围巾一个都不能少
    冬季户外运动，最重要的是保暖，最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服及防寒手套、帽子、围巾，最主要的一定要穿防寒鞋。
    由于在行走的过程中容易出汗，所以在走长途路线时，最好多带几件防寒服，根据以往的户外经验，一定不要穿排汗差的纯棉内衣。昨日，领队“峰”说，有些群友徒步的次数少，穿的衣服比较厚，走得太热了，衣服都被汗浸透了，这样对身体特别不好，非常容易感冒。
    遇到这种情况，最好是多带一件衣服，这样一旦出汗了，还可以及时更换。同时，冬季气温低，干燥而且风大，皮肤表面水分流失较多，可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。冬季的紫外线也较强，可以相应地预备防晒霜。
    保证电池温度才能记录风景
    看着沿途的美景，自然少不了要拍照，资料户外爱好者则提醒各位朋友，相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一块电池备用。假如碰到温度过低的情况，把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。
    由于路上有很多积雪，雪会折射出光芒，让人的眼睛睁不开，此时，徒步爱好者应该预备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛，避免戴隐形眼镜。在冰面上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。还应根据具体情况选用冰爪等冰雪工具。
    喜欢户外徒步的朋友快来参加吧
    本次吉林省冬季户外徒步运动大会定于11月25日9时开始，年龄限12岁以上，65岁以下。山地徒步运动对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参与者可根据自己的身体状况和实际能力，选择8公里、12公里、20公里路程报名参加活动。