自然界中遍布着纵横交错的河流小溪，或一泻千里，奔腾咆哮；或温柔恬静，波澜不惊。有的粗犷如贝多芬的“命运”，有的细腻似古老的“高山流水”。凡此种种，带给人们的感受也各不相同。在感受它们不同魅力之余，你是否想过它们来自何方，起源于何处……于是一些酷爱冒险、乐于探索未知的人们兴起了这项探险健身活动。所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，溯水之源而登山之巅的一项探险活动。
溯溪运动（rivertracing）原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。上世纪60—70年代盛行于日本，各种团体组织众多，因脚踏草鞋而多名曰“××草鞋会”，台湾自70年代开始溯溪活动，后曾一度冷落，90年代以来，在梁明本、庄再传、黄德雄等人的大力倡导和推广之下，近年来又呈方兴未艾之势。
溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战怍。也正是由于地形复杂，不同地方须以下同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。一处壮美的瀑布在溯溪人的眼里便是悬崖，在潮湿而又长满青苔的瀑布里攀岩是一种新的挑战。奔腾的激流和艰难的攀岩在此相依相伴，非常刺激而又充满活力；在落差小，水流缓慢的地方，可让溯溪人心灵的思绪任意飘荡……当然，在刺激的生命冒险来临时，溯溪者永远处在状态中，永远保有对一切的主动……所有的困难都是未知和难以预料的，但是所有的困难和未知都是启发你思考和向上的动力，这就是溯溪的时尚魅力。户外极限活动和休闲旅游的溯溪者，往往由兴趣相投的朋友组成小队，伴行溯溪，尽兴而止，这是目前国内颇为盛行的方式。如果你是个初学者，那不妨跟随溯溪团队或专家同行，可省去自行摸索的过程。
